هرساله ایرانیان زیادی به لندن مهاجرت می‌کنند. بررسی‌ها نشان می‌دهد که بسیاری از ایرانی‌های مقیم این شهر برای بهبود سلامت روانی خود به‌دنبال یک تراپیست ایرانی در لندن هستند. خوشبختانه تراپیست‌های ایرانی زیادی در این شهر وجود دارند که می‌توانند به‌مشکلات روانی مهاجران ایرانی کمک کنند. نکته‌ای که وجود دارد این است که برخی از مهاجران نمی‌دانند چه‌زمانی باید به تراپیست مراجعه کنند. در ادامه شما را دراین‌رابطه راهنمایی خواهیم کرد.
۱. ناامیدی
برخلاف غم و اندوه، احساس اینکه هیچ امیدی وجود ندارد و یا شما بی‌ارزش هستید نشانه افسردگی است. افکار ناامیدکننده می‌توانند شامل مواردی مانند نگرانی در مورد اینکه آینده‌ای ندارید یا اینکه هرگز خوشحال نخواهید شد، باشد.
2. نگرانی دائمی
نگرانی در دوزهای کم طبیعی است؛ اما اگر همیشه نگران هستید که اتفاق بدی بیفتد، می‌تواند مانع از لذت بردن شما از زندگی شود. اگر بیشتر روزها نگران هستید یا به‌نظر نمی‌رسد از نگرانی دست بردارید، این نشانه‌ای از اضطراب است. درچنین شرایطی علائم جسمانی نظیر معده درد و سردرد را نیز تجربه خواهید کرد.
۳. خواب زیاد یا کم
افسردگی و اضطراب می‌تواند بر خواب شما تأثیر بگذارد و خواب ضعیف می‌تواند علائم را بدتر کند. بد خوابیدن در طول یک دوره استرس، طبیعی است؛ اما اگر بی‌خوابی هفته‌ها ادامه پیدا کند، ممکن است موضوع مهم‌تری در میان باشد.
۴. رفع مشکلات روابط زناشویی با کمک تراپیست ایرانی در لندن
یکی از مشکلات رایج پس از مهاجرت، درگیری در روابط زناشویی است. اکثر مردم برای جستجوی زوج‌درمانی مدت زیادی را منتظر می‌مانند؛ اما با ذهنی‌باز و انتخاب تراپیست مناسب، می‌توانند احترام و صمیمیت را به‌رابطه خود بازگردانند. یک تراپیست ایرانی در لندن در این زمینه بسیار کمک‌کننده خواهد بود.
5. ازدست‌دادن اشتها یا خوردن بیش از حد
اگر زیاد غذا می‌خورید یا اصلاً احساس گرسنگی نمی‌کنید، باید مراقب باشید. تغییر در وزن یا اشتها، یکی از علائم افسردگی است.
6. مصرف مواد
بسیاری از افراد برای مقابله با مشکلات و نگرانی‌های خود به‌مصرف مشروبات و مواد مخدر روی می‌آورند. تراپیست می‌تواند به‌شما در درک دلیل استفاده از مواد، کاهش و ترک آن کمک کند.
7. تراپیست ایرانی در لندن: تحریک‌پذیری
اگر در بیشتر مواقع احساس می‌کنید به‌طور قابل‌توجهی تحریک‌پذیر یا بی‌صبر هستید، درنظر داشته باشید که می‌توانید از حمایت‌های تراپیست برای رفع مشکلاتی که شما را آزار می‌دهند استفاده کنید.
8. ازدست‌دادن علاقه به فعالیت‌ها
یکی دیگر از نشانه‌های نیاز به‌درمان، احساس «بی‌تفاوتی» است. ممکن است متوجه شوید به فعالیت‌هایی که قبلاً از آنها لذت می‌بردید علاقه ندارید یا به‌طورکلی از موقعیت‌های اجتماعی اجتناب می‌کنید. همه اینها نشانه‌های مهمی هستند که باید به آنها توجه کرد.
9. ازدست‌دادن بهره‌وری
آیا برای تمرکز در محل کار یا خانه مشکل دارید؟ کسانیکه با مشکلات سلامت روان دست‌وپنجه نرم می‌کنند ممکن است بهره‌وری خود را به‌شدت کاهش دهند. افکار منفی ممکن است حواس شما راپرت کنند یا ممکن است بی‌انگیزه باشید.
۱۰. اگر کسی یا چیزی را ازدست‌داده‌اید، از تراپیست ایرانی در لندن کمک بگیرید
مرگ یکی از عزیزان برای همه سخت است؛ بهویژه پس از مهاجرت. همه در چنین شرایطی به کمک حرفه‌ای نیاز ندارند؛ اما اگر احساسات ناخوشایندی شما طولانی شود، درمان می‌تواند به‌شما کمک کند. بدون شک، یک تراپیست ایرانی در لندن بهتر می‌تواند به‌شما کمک کند تا در این شرایط سخت از خود مراقبت کنید.
تراپیست ایرانی در لندن را از دانا بخواهید!
موقعیت‌های زیادی در زندگی هستند که باعث می‌شوند به تراپیست مراجعه کنید. یکی از این موقعیت‌های حساس، شرایط سختی است که پس از مهاجرت برای بسیاری از مهاجران به‌وجود می‌آید. بدون شک مراجعه به یک تراپیست می‌تواند بسیار راهگشا باشد؛ اما تراپیستی که فرهنگ و زبان مشترکی با مهاجر دارد، بهتر می‌تواند مشکلات روانی فرد را درک کرده و به او کمک کند؛ بنابراین بسیاری از مهاجران از تراپیست ایرانی استقبال می‌کنند.
وب‌سایت دانا امکان جستجوی تراپیست‌های ایرانی را در سراسر جهان از جمله لندن برای شما فراهم کرده است. شما می‌توانید با یک سرچ ساده به آدرس و مشخصات تراپیست ایرانی دست پیدا کنید. جالب اینجاست که تراپیست‌های ایرانی نیز می‌توانند از طریق این وب‌سایت خود را به‌ایرانیان سراسر جهان معرفی کنند.
مراکز درمانی فارسی‌زبان در دنیا
